הפורטל הישראלי ל-NLP

מאמרים וטיפים יישומיים מעולם ה-NLP והפסיכולוגיה היישומית

מוטיבציה

איך לעורר מוטיבציה ולשמור עליה?

מוטיבציה היא הכוח הפנימי שמניע אותנו לקום ולבצע מטלה. הדבר שבדרך כלל מנחה אותנו וגורם לנו לבצע אותה, גם אם אינה ממש מהנה. וחלק משמעותי ממנה היא הידיעה שמשהו יקרה אחרי ביצוע אותה המטלה.

זה יכול להיות לקפל כביסה ולהרוויח ספה ריקה מערימות כביסה. או לסיים משימה בעבודה ולהרוויח מחמאות מהבוס, שולחן פנוי יותר וסיפוק פנימי. ואפילו, להתאמן בחדר כושר וליהנות מגוף חטוב ובריא הרבה יותר.

רק שזו בדיוק הנקודה שבה חייבת להישאל שאלה אחת משמעותית: מה קורה אם היא חבויה עמוק בתוכנו עד שאנו מתקשים למצוא אותה?

איך מעוררים מוטיבציה ?

אנחנו לא יכולים להתחמק מהעניין. לעתים קרובות, להתחיל להניע את עצמנו ולשמר את הכוח הפנימי הזה, זו משימה לא פשוטה. לפעמים אפילו מורכבת ומאתגרת.

על פי שיטת NLP חשוב קודם לשים לב למשהו מעניין בנוגע לנושא: אנחנו לא צריכים להניע את עצמנו בצורה מיוחדת בדברים שאנחנו כבר עושים. כלומר, מוטיבציה נוצרת כתוצאה מעשייה ולא להיפך.

כדי ליצור מוטיבציה, עלינו להתחיל לעשות. אפילו "רק 5 דקות" מהמטלה. וזה, גורם לנו להיסחף לתוך העשייה ולפני שאנחנו שמים לב, לעשות את מה שצריך במרץ מבלי להתמקד בתחושה הפנימית שלנו.

במאמרים הבאים תמצאו כלים מעשיים להניע את עצמכם, ובמספר דרכים פשוטות, הגיוניות וקלות לביצוע יש סיכוי משמעותי שתתחילו לעשות את מה שדחיתם עד עכשיו. קריאה נעימה!

תפריט נגישות